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ランチを抜くだけで生産性アップ!空腹のほうが集中できる?!時間とお金を賢く使おう!

こんにちは!

 

higashiです!

 

 

突然ですが、皆さんは普段ランチを食べますか?

 

 

当たり前だろ!

 

お昼にしっかり食べて、夜は少なめだろ。

 

なんて声が聞こえてきそうです。笑

 

でも反対に、ランチは手軽にパパっと済ませる。

 

もしくは、食べない。

 

なんて方も実は結構いるんです。

 

 

今回、脱社畜サロンでランチについてのスレが立ち上がってたので、

 

僕の実践結果を書き起こしてみたいと思います。

 

僕も今はお昼ご飯食べていませんっ!

 

意外と行けるんですね〜

 

これがまた。

 

サクッと読めるので是非お気軽にどうぞ!

 

 

 

 

1.ヒトは空腹時に集中力が増す?!

 

お昼ご飯を食べたら眠くなりますよね。

 

食べる量にもよりますが、

 

ヒトは食べたものを消化するためにエネルギーを使うからです。

 

でもなかなか、ここでランチ抜き!

 

といきなり実行する人は少ないのではないでしょうか。

 

 

・おなかすいちゃって無理だよ、、、、

・そんなの耐えられない、、、

・お昼ご飯を楽しみにしてるのに、、

 

 

僕も以前は「まじで絶対昼ごはん抜くのなんて無理!」と思っている派でした。

 

 

でも、たまたまお昼ご飯を食べるタイミングを逃してしまって今日はランチ抜き。

 

みたいな日があったんですけど、もう作業が捗る捗る。

 

自分でも生産性が上がっているのにびっくりしました。

 

さっきまでお腹すいてたはずなのに!

 

空腹状態は波があります。

 

究極にお腹すいてるタイムを抜ければ、1周回ってどうってことなくなるんです。

 

嘘じゃないです。笑

 

*参考記事*

空腹で集中力が上がり仕事の効率が良くなるか試してみた | ビジネスハック-Business Hack

 

そして、「空腹で集中力が増す+食べてないので眠くならない」のダブル効果で生産性が上がったのではないかと思います。

 

午後の活動がいつもダラけちゃうんだよな〜

いつも昼寝して気付いたら時間がなくなってる、、

 

なんて人は是非試す価値アリです!

 

 

でも、無理し過ぎは禁物!

 

おにぎりやカロリーメイト、サンドイッチなど、手軽に食べられるもので補いましょう。

 

 

2.ランチ抜きでお金と時間を節約できる!

 

ランチって比較的安く食べられるところが多いですよね。

 

せっかくのお昼ご飯をケチらなくても、、、

 

わかります。笑

 

 

でも、いくら安く済ませると言っても、ランチで毎回お金を使っていたら毎月けっこうな出費に膨れてしまいます。

 

言ってみれば、月の固定費ですね。

 

 

あと、食事ってものすごいエネルギーを使うんです。

 

食べた後って動きたくなくなりますよね。

 

それは食べること自体にもエネルギーを消費しているからです。

 

同時に時間も奪われます。

 

 

逆に言うと、ランチを抜けば、

 

その分のエネルギーや時間、お金を他のことに使うことができるんです!!

 

僕は、時間が生み出せることに1番のメリットを感じています。

 

加えて、1で言ったように、生産性も増すのでいい事づくしなんですよ。

 

特に、朝ごはんを食べる人なら、

 

その後夕方まで、時間を手に入れられます。

 

これはまじでデカイです。

 

時間だけは何をしても過ぎていくものなので、その使い方が重要ですよね。

 

その一つの方法としてのお昼ご飯を抜くというハックです。

 

 

でもさっきも言ったとおり、無理はしないように!笑

 

少量で済ますだけでもだいぶ変化が起きます。

 

そもそも、ランチでガッツリ食べたってお腹はすぐ空きます。

 

だったら細かく分けて食べて、生産性アップしてみるのは大アリですよ。

 

お昼ご飯を1回で食べなきゃいけないなんてルールはないので、そこは工夫できます!

 

 

3.さいごに

 

「ランチを抜いて生産性アップ!」

 

は僕にとって革命的な変化だったのでご紹介しました。

 

もっと作業の生産性をあげたい!

時間とお金を有効活用したい!

 

という方は是非実践してみてくださいね。

 

現にZOZOUSEDの前澤さんもランチは食べないそうです。

 

ビジネスパーソンでは割と多いのかもしれません。

 

いっぱい食べて、午後も頑張るぞ〜は逆効果なのでお気をつけて。笑

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

ではまた☻